样艰难的挣扎着跑了有2公里，裴元庆的呼吸慢慢的平稳了很多，腿也不想刚那样沉重，身后司徒映月仍然不紧不慢的跟着；就这样跑到7、8公里的时候，裴元庆感觉呼吸再次急促起来，腿也再次迈不动了，好在已经跑了半个时辰的时间了，在坚持一会就能结束。
终于在跑了半个时辰又一刻钟（15分钟）的时间后，裴元庆成功的跑完了10千米的距离、转了一圈又跑回起点的位置，跑完后他立刻瘫坐在地上大口喘着粗气；看着司徒映月不急不慢的跑到自己的面前，裴元庆内心一阵汗颜。
休息了一会，裴元庆便同映月一起回住处去了。
回到家里，上官云雀已经为两人准备好了早晨，吃完早晨两了人休息了一会便出去，进行炼体的第二部分；由于裴元庆不会游水，上午锻体内容就是让映月来教裴元庆学会游泳。
两人来到护城河边，找了一个水位相对较低且水流动比较缓慢的地方；司徒映月一身劲装，先下到水里，脚底蹬着水，招收喊道：“元庆，你快下来，我来帮你”。
看着水里身材匀称、长相甜美、身体已经稍有发育的美少女，裴元庆心里一阵悸动；他小心翼翼的下到护城河的河边，双手抓着岸边的石沿，慢慢的往河的中间淌着水，他感觉双腿不知觉的漂了起来，吓得他赶紧收回双脚站立在了河边。
这时映月从水中央过来让裴元庆拉着自己的手，让他放松，然后跟着她一起往水里去；在映月的带动下，裴元庆的身体漂向了水中央，双腿也慢慢的浮了起来，映月让裴元庆上下摆动双脚，随着摆动裴元庆的身体随着也移动起来，这样游乐一会，映月慢慢的松开双手嘱咐
第10章 锻体(4/6)