“很高兴认识你，我叫柳德米拉·帕什科娃，你可以叫我柳德。”“我是伊丽莎维塔·普薇特斯卡娅，你可以叫我丽莎。”普薇特斯卡娅说道。“我是尤莉雅·米丝金娜。”米丝金娜说道，“我高兴认识你。”“卡佳，你和帕什科娃去健身房，准备你的力量训练。这本小本子给你，你以后自己安排自己的训练计划。”齐格薇切娃边说边从包中掏出一般小本子交给泽林茨尼亚克。不过泽林茨尼亚克接下来的回答让所有人都吃了一惊，她接过本子说道：“很抱歉，安娜斯塔西娅·维克托洛芙娜，我不知道力量训练是什么。我过去学习花样滑冰的时候也没有做过这个训练。”此言一出，所有人都震惊了，尼基申娜反问道：“你过去没有做过力量训练和陆上训练？”泽林茨尼亚克点了点头。齐格薇切娃对尼基申娜说道：“那一年你进入全国锦标赛那会儿也没有见过其他选手做力量训练和陆上训练。”“那时候，我其实就直接去比赛了，也没有做赛前的训练。”泽林茨尼亚克低声说。“我知道了。”齐格薇切娃说道。“那这样，柳德，你带卡佳去健身房，除了告诉她如何用设备外，你再告诉她一些训练方法。”帕什科娃点了点头。齐格薇切娃说道：“柳德，丽莎，给卡佳看看你们的手臂。”虽然没有搞明白是怎么回事，但是两个小姑娘还是脱下外套，向泽林茨尼亚克展现一下自己的肌肉。泽林茨尼亚克看到两人手臂上的肌肉，不由得长大了嘴巴，她没有想到这两位比她小两岁的女孩，外表看上去柔弱，但是实际她们的手臂十分结实。“我希望你在几个月训练后也可以变成她们这样。”齐格薇切娃说道。泽林茨尼亚克点了点头，帕什科娃和普薇特斯卡娅套上衣服，她们对于之间展示自己
第五十一回：训练课前的准备(4/6)