有项目一样，只有正在田协注册在案，并且在前一年比赛成绩达到一定的标准，选手才能报名参加分站赛。没有比赛、没有注册，如果没有外卡，业余选手华冲锋也就没有资格参加分站赛。
王一哲的计划列得很细，时间精确到多少分钟。进入立夫学院两个多月来，华冲锋第一次感受到，教练并不是可有可无的存在。
宗方：王一哲，我就这样静静的看你装逼。
田径是一切运动之母。
在体育界，产生于人类最原始生产协作的田径项目，永远是当仁不让的老大。由于田径项目众多内容丰富，稳居世界运动会金牌总数的最大户；它的水平高低，也是一个国家或地区整体运动水平的标志。而对于个人而言，日常生活中频频出现的跑、跳、投、跨等运动，也是衡量一个人基本运动能力的标尺。
练习田径枯燥无味，一个动作往往要重复上万遍，效果也不一定遂人愿。室外训练风吹日晒、缺少乐趣也就算了，成绩还不容易提高，身体还容易受伤。另外，黝的外表、粗糙的皮肤，也容易给吃瓜群众以严重误导干田径的不过是傻粗笨的活计
冠军恒久远大家都只看到第一名头顶上的耀眼王冠，没人会关注，其实，在成名之前，这厮也是经历无数失败，也是踩着无数人的肩膀上来的。
“做外卡英雄”的第一课：科学合理的起跑。然后，没了。整整七张纸，全是教华冲锋怎么掌握起跑技术。训练计划图文并茂，用了大量图例和数据分解起跑动作，文章最后说，为了增加体内碱储备量，应该多吃些蔬菜、水果之类的碱性食物。
准备考状元弄这么多文字上的东西有
四十一 跑步前进(2/5)