四十四晨练
部队在泰州时，我和余成昌、卫康、李宁4人，每天早晨起床后就穿着短裤背心开始跑步路线是从医院—林机厂—苏北电机厂—肉联厂—汽车站—东大街—主街—医院，跑完后用凉水抹一身体再与大家一道出操。那是激情燃烧的岁月，年轻气盛，锻炼身体不注意方式方法，满以为只要多动就可以增强体质。可后来发现由于早晨起来过早，呼吸系统受到冷空气刺激，从此患上了对冷空气过敏的毛病，往后的一些年，一到冬天遇天冷就咳嗽，如果是再遇上有人抽烟，那就咳的连气都喘不上来。
后来，这种现象成了顽症，持续了20多年，而且逐渐加重，后结果还导致支气管扩张，甚至肺泡水肿。中药西药，凡是治喘止咳的药我都试过，全都无效。
1999年女儿结婚去泰国带回两盒燕窝让我试试。我不太相信这东西能治病，于是就没当回事，在抽屉里一放就放了一年多。后来被女儿发现了，她很不高兴的说：人家说这东西是润肺的，你就不能试试看吗？我就报着试试看的目的，开始服用。结果只吃了几次，就不咳了。
2004年我去泰国时一下买了一万多元的上等燕窝，每年冬天服用，每周一次，就这样我的过敏性气管炎已经10多年未发了。现在，每当我晨炼时，就不由自主地想起30年前在部队时的长跑，只不过人老了，不会再象从前那样冒失，早已懂得了循序渐进、持之以恒，是锻炼的基本原则。
我写这篇文章并且发到战友网上，目的在于告诉朋友们燕窝的功效，如若自己或者亲友有类似情况，不妨一试。同时也想告诉大家，锻炼身体也要注意要因人而异，因时
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