这揍性。”
“这才哪跟哪啊，这就放弃了？以后就当废物？”
“老子说过不教你吗？”
从大兵发出第一声怒吼，张君宝就已经停下了脚步，等他说完话，张君宝立刻转过了身体，看向他的眼神里重新散发出了光彩。
“班长，你……，你说的是真的？你会教我？”
“老子说话算数，一口吐沫一颗钉。”
“不过……。”
一听到大兵说不过两个字，原本高兴地张君宝顿时就把心提到了嗓子眼里。
“不过什么呀？班长。”
“不过你现在的体能训练成绩真的很烂，必须要加强训练。”
“是，班长，我听你的。”
“三疯子，你知道你每天跑的那个圈一圈是多少米吗？”
张君宝愣愣的扭头看了一眼300米外的那个圈，虽然跑了半个多月了，但是他还真不知道那一圈是多少米。
“不知道，班长。”
“一圈是1000米，你每天早上是跑一个三公里，明白了吧。”
“嗯嗯。”张君宝小鸡啄米似的点了点头，他的心里却已经翻起了浪花，实在是没有想到自己每天早上都跑一个三公里啊。
“三疯子，你听着，想要跟我训练，就要能吃苦，你自己考虑清楚。”
“班长，我想的很清楚，我跟你练。”
“行，那你听着，我给你制定的体能训练计划:早操三公里，来回蛙跳，外加5个100（俯卧撑、蹲起、仰卧起坐、立定跳和大鹏展翅），下午体能训练跑一个十公里，外加8个百米
第11章 好基友(4/5)