下木棒，他重新拿起石锤，开始第五项，也就是他已经做过数次的，手腕旋转石锤，小臂前部肌肉群的锻炼。
这计划好的锻炼方法，除了第四项之外，全部都是来自截拳道的基础锻炼技巧。尤其是第五项，更是截拳道特有！
至于第四项，则是来自泰拳。
泰拳手对战之时，经常会“咔咔”的以小腿对踢，十分恐怖！
而他们坚实可怕的胫骨，却来自类似这种，简单的锤炼方法。
地球之时，“新截拳道”大火热播，展天也跟着学了很多东西！
截拳道崇尚“以无法为有法，以无限为有限！”崇尚兼容并蓄！崇尚自我的极致超越！
是以展天也不拘一格，选择了目前，对自身最为合适的锻炼方法。
对于截拳道来说，速度和力量极为重要。
这样一组极致训练，展天主要锻炼的是腰腹之力，手臂之力，身体的灵活性，以及小腿的强度。
至于腿部力量，平时战奴出猎，都要负重来回数十上百里，暂时来说，不用他专门锻炼。
啃下两个粗粮馒头，他喝了一点备好的清水，略略休息。
有了柳根的神奇之力，他的肌肉疲劳虽然能瞬间恢复，但每次竭力冲击身体极限之时，精神也同样要承担极大的压力！
而精神方面的疲惫，柳根并不能提供多大帮助。
小小的休息片刻之后，展天开始第二轮，和之前一模一样的五项体能训练！
他的目标，是今天晚上，至少完成五轮，这样的极限锻炼。
……
正在展天进行
第十二章 超恐怖极限训练(3/5)