来，恍然说道：“我明白了，这是要控制身体的节奏，对吗，将军？”
“差不多就是这个意思吧！”卫阶点头说道。
“每天坚持长跑，能有效地锻炼一个人的耐力，反而言之，耐力不好的人，长跑的成绩也不会很好！”
“你二人先去尝试一下，一炷香的时间内，能不能从北门跑到此处山坡，如果不能，就坚持跑完，看看需要多长时间才能完成！”
“今日就免了，你二人多番比试，也累了，明日再去尝试吧，对了，仰卧起坐的标准定下来没有？”
章熊微微点头，说道：“仰卧起坐相对容易一点，但是频率比不了俯卧撑，一炷香的时间能恒速做到一千两百个多一点！”
“将军，小人觉得仰卧起坐太过简单，不太适合作为考核标准，一炷香时间五百个，绝大多数人都能完成！”
章熊说的是实情，仰卧起坐考究的是腰腹力量，这些个士兵别的不行，腰腹力量指定是个顶个的好，原因自不用多说，只是仰卧起坐作为后世一项非常有效的健身方法，还是值得推广出去的，就当是作为福利吧！
“仰卧起坐自然有仰卧起坐的作用，即便是作为考核标准过于简单了，也还是要在全军之中推广出去，你照做就是，那就全军统一标准，一炷香的时间六百个！”卫阶如是说道。
“明日一早，你们先把俯卧撑和仰卧起坐这两个考核项目的公告张贴出去，而后再挨营去示范一次，之后就去尝试一下负重跑吧！”
二人领命离开了营帐，卫阶却是不住地揉着自己的太阳穴，真的很头疼，他觉得自己有点自作孽，其实他完全可以把北
第二百六十二章：简单有效(3/4)