，每天早晨都会晨练，放假回到小山村后也会帮着外婆做些体力活。
最主要的是，他虽然得到了三卷天书，如今参悟人字卷，不说完全悟透，也已经可以勉强入梦他人，虽然尚不清楚这入梦的具体要求，但有一点是肯定的，这入梦的消耗巨大，他现在的这个身体难以支持。
如今手中的这个手抄本也许能在强身健体之余，兴许在他参悟天书的时候也会有所帮助。
五禽戏，顾名思义，就是参照五种动物的动作姿态所创作的一种气功功法，而这五禽就是熊，鹤，虎，鹿，猿。
同时学习五种，有点不切实际，简单翻了一遍后，卫阶便心中有了打算，五戏中的鹤戏鹤鹿戏相对来说，比较适合他如今的身体状况。
鹤戏增强肺功能，调运气血，疏通经络，鹿戏舒展筋骨，这些对卫阶来说，可以说非常实用。
身体是革命的本钱，没了谢安的照拂，未来的一段时间肯定是不能有什么大动作的，现如今卫阶能做的，就是参悟天书，学习五禽戏，调理好自己的身体，为未来的硬战做好准备。
卫阶唤来小松，着他翌日开始，卯时便叫自己起床，小松愕然点头，心中却在哀嚎：“又抽的哪门子风，你不睡觉，我还得睡觉啊！”
西大街如今在建康城内，相当于现在的郊区，虽然不如乌衣巷或是东大街那般繁华，但是胜在清静，心无旁骛，美美睡了一觉的卫阶被小松唤醒后来到院子里，也许是心情通透豁达了的缘故，他感觉身体状况好了许多。
天色还只是微微亮，卫阶一边舒缓着筋骨，随意做着一些简单的热身动作，一边在脑海中回忆鹤戏的几个
第四十章：华佗五禽(2/5)