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回家差不多十二点了，我现在是自己开店，不用正常上班打卡什么的，所以晚上一般都是这个点儿才睡觉。在一个时间段内睡习惯了到点儿了自然会困，然而我却没有这种感觉，被野道人操刀了一回身体好像被改造了一般，精力充沛的狠。
不过更大的可能是心里有种跃跃欲试的感觉吧，怎么说呢，功法有了，经脉图也有了，现在又是晚上又特么有月亮，额，万事俱备的感觉啊，试试？试试就试试！
当下我就摆好了阵势，把露台打扫干净席地而坐，面前摆放好翻译过来的无名法诀以及60块钱换来的经脉图，这就开始尝试了起来。其实打坐不是那么简单的，一个最基本的要求就把很多人拒之门外，那就是五心朝天，所谓五心指的是双手手心，双脚掌心以及头顶心。双手跟头顶很好解决，关键在与双脚掌心朝天，诸位不妨试一下，这个没有经过锻炼不是那么容易做到的。
五心朝天又叫双跏趺坐，像一般人那样条腿在上一条腿在下那是单跏趺坐，是达不到五心朝天的标准的。双跏趺坐其实是可以慢慢锻炼过来的，我不是从小就会打坐的，会双跏趺坐其实是在瑜伽课上学的，按理说我一男的学什么瑜伽？但是，学瑜伽的美女多啊，而且曲线都挺好，嘿嘿嘿，其中奥妙就不多说了，反正我会就是了。
双跏趺坐要想锻炼得从单跏趺坐开始，一般平常在家闲着看电视或者打游戏的时候都可以进行，就是一条腿在上一条腿在下的打坐。再加上跨鹤坐（臀压在双脚上而跪）、正弓箭步以及经常对腿、跨、膝、踝的韧带进行拉伸，这样三五个月之后双跏趺坐自然就成了。
双跏趺
第十一章 修炼还有贼(1/5)