思虑过度，素不宁心，不仅会引起睡眠不良，甚至会影响人体的神经体液调节和内分泌调节，进而影响机体各系统的正常生理功能。”
“第三个原因则是高楼和空调，我们所居住的城市里，高层建筑林立，房间封闭，一年四季使用空调，长期处于这种环境当中，空气中的负氧离子浓度较低，使血液中氧浓度降低，组织细胞对氧的利用降低，影响组织细胞正常的生理功能，因此，住在高层楼的人们要经常到地面上走走，使用空调时，要及时换气。”
“第四个原因是噪音和郁闷，由于科技发展，工业进步，车辆增多，人口增加，使很多居住在城市的人群生存空间狭小，倍受噪音干扰，对人体的心血管系统和神经系统产生很多不良影响，使人烦躁，心情郁闷。”
“第五个原因我们华夏人不多见，但也是形成亚健康状态的重要原因，那就是乱用药品，因为用药不当不仅会对机体产生一定的副作用，而且还会破坏机体的免疫系统，比如稍有感冒，就大量服用抗菌素，不仅会破坏人体肠道的正常菌群，还会使机体产生耐药性，稍感疲劳，就大量服用温阳补品，本想补充营养，但实际是在抱薪救火。”
“而这第六个原因在我们华夏的年轻人中非常多见，那就是逆时而作，要知道，人体在进化过程中形成了固有的生命运动规律，即生物钟，她维持着生命运动过程气血运行和新陈代谢的规律，逆时而作，就会破坏这种规律，影响人体正常的新陈代谢。”
“第七个原因比较罕见，甚至很多人会觉得难以理解，那就是练体无章，生命在于运动，生命也在于静养，人体在生命运动过程中有很多共性，但是也存在
第208章 亚健康状态(2/4)