法，可以有效的提高睡眠质量。”
徐一二心想，要是我也有这种本事，岂不是可以做更多的事情了？于是他开口问道：“什么办法？可以教我么？当然，如果不方便外传，那就算了。”
“倒也没什么不方便的。”巩晓既然说出了上面的话，本来的意思就是想把这套加强睡眠的方法教给徐一二，“不过教我的人说过，这个办法虽然不难学，但是并不是每个人都能用的，我现在跟你说说，你可以回去试一下。”巩晓的话说的没有错，每个人都有自己的睡眠体系，睡觉的习惯姿势，进入睡眠所花费的时间，每人都不同，即使之前特意调整了姿势，等睡着以后也会经常不经意的变回原来习惯的姿势，除非有人不停地在旁边纠正，可是就算有人在一旁纠正，使用自己不习惯的睡眠姿势，也很难有一个好的睡眠。
巩晓教给徐一二的办法，的确并不算复杂，是一套头部按摩的方法，学了半个小时左右，徐一二也算是基本学会了。不过巩晓接下来的话，却不得不让徐一二放弃了这套方法。
“我用这套方法以后，基本上是不会做梦的，按摩完以后直接睡觉，基本可以很快进入睡眠，而且睡得特别沉。”这是巩晓的原话，可是听到这句话以后，徐一二知道这套办法自己不能用，不是用不了而是不能用。
对于徐一二来说，睡觉除了休息以外，还有其他重要的意义，经常听人说，日有所思夜有所梦，徐一二觉得，这句话就是为自己量身定做的，说起来，可能别人都不信，徐一二从某种程度上来说，是可以控制自己的梦境的，白天如果有什么事情，到晚上睡觉之前，给自己下达一个暗示，那么晚上多半会梦见相关
第四章 加强睡眠的办法(5/9)