流浪于生死，苦海无边际。
如来大慈悲，演此为《洗髓》。
须侯《易筋》后，每于夜静时，
两目内含光，鼻中运息微，
腹中宽空虚，正宜纳清熙。
朔望及两弦，二分并二至，
子午守静功，卯酉干沐浴。
一切惟心造，炼神竟虚静。
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惟虚能容纳，饱食非所宜。
谦和保护身，恶疠宜紧避。
假惜可修真，四大须保固。
柔弱可持身，暴戾灾害逼。
渡河须用筏，到岸方弃诸。
造化生成理，从微而至著。
一言透天机，渐进细寻思。
久久自圆满，未可一蹴企。
成功有定限，三年九载余。
从容在一纪，决不逾此期。
心空身自化，随意任所之。
一切无挂碍，圆通观自在。
隐显度众生，弹指超无始。
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后人得此经，奉持为宗旨。
择人相授受，叮咛莫轻视。
”
这一段经文不少，谭笑天念了好多遍，先让小和尚牢记于心。
如此这般过了几日，谭笑天不断指点小和尚如何修炼，这小和尚不存有无之心，爱恨之意，不执不迷，倒是天性不凡。让谭笑天很是惊叹，不由暗道：“极高的悟性也就罢了，令狐冲在我眼中不过也就废材一个，可是这小和尚的本性自足，天性不凡，运起过人，（随随便便就能捡到七窍人参
一百零一章 稀里糊涂，莫名其妙(6/7)