交叉，这样米丝金娜就在在空中保持了很好的身体平衡。在完成了两周之后，她右脚的后外刃落冰，由于之前在空中的向后转体姿态保持的良好所以在落冰之后，她获得了不错的滑出速度。
看到这段时间的训练成果。尼基申娜十分满意，她在板墙后点了点了，而场上的米丝金娜同样十分满意自己的表现，虽然没有看到尼基申娜的表情，但是她直到自己的完成地不错。她减速调整了一下自己的呼吸，接着又一次蹬冰，开始重复自己的动作。和之前一样，她通过一个转体让自己进行一个向后的滑行，通过这个滑行她可以进入阿克塞尔跳。米丝金娜在进入左前外刃起跳之前，会在右后外刃向后弧线滑行时检查一下自己姿势，在确认没有问题之后，米丝金娜快速抬起左脚的ToePick，带动右脚进行跳跃，米丝金娜左脚前外刃蹬冰。随着身体腾空，她将左脚交错到右脚之前，如同做一个后外结环跳一样的姿势，同时将旋转的重心移到身体的右半边。这种动作通常被称为在空中重量转移。她整个人在空中呈现逆时针旋转，直到完成了两周旋转落冰前，她的双脚都保持交叉，这样米丝金娜就在在空中保持了很好的身体平衡，在完成了两周之后，她右脚的后外刃落冰，由于之前在空中的向后转体姿态保持的良好所以在落冰之后。她获得了不错的滑出速度。接下来米丝金娜基本保持了很好的完成质量，除了最后两次的起跳高度略有一些不足，尼基申娜在她完成了这一组训练之后在场边给米丝金娜简单说了一下之前她阿克塞尔跳的事情，尼基申娜对于米丝金娜的表现还是十分满意。在夸奖了米丝金娜几句之后，她让米丝金娜休息一下，接下来就是两个三周跳的训练。
第一百二十九回：(2/5)