几个新动作，帕什科娃就练习了勾手三周接后外结环两周接后外点冰两周的连跳，普薇特斯卡娅则练习了后外界还三周接后外点冰三周的连跳，更多的时间她俩都在场边听尼基申说今晚的自由滑动作，尼基申告诉两人由于短节目后已经领先足够多的分数，加上对手整体水平一般，所以今天的自由滑以保证节目质量和完整性为主，技术难度和之前大奖赛总决赛一样。帕什科娃和普薇特斯卡娅一边听一边点头，最后尼基申说道：“晚上向世界展现最好的自己吧，姑娘们。”帕什科娃和普薇特斯卡娅异口同声地说：“好的。”
结束了上午的训练，两人回到运动员村的住所，收拾一下，休息一下准备晚上的比赛。帕什科娃和普薇特斯卡娅首先就是处理冰鞋和冰刀。她们将各自冰刀上软质塑料套取下，换上硬质塑料套，这里需要说明一下，选手的冰刀有两套塑料套，一套硬质的一套软质，软质塑料套是选手结束比赛后使用的，因为这种保护套具有很强的吸水性，可以让保护冰刀不生锈，硬质塑料套则是在比赛中使用，这种保护套只要方便选手在通道内选手行走，同时保护冰刀不会被磨钝。至于为什么不采用一种保护套，这主要因为不同的材质有不同的功能，很难将找到一种材料可以同时兼顾两种功能。
完成了对冰刀的准备接下来就是冰鞋了，很多人会奇怪冰鞋需要准备什么？不就是穿上就行了吗，其实不尽然。帕什科娃和普薇特斯卡娅首先检查鞋带是否固定好，同时确定冰刀和冰鞋的固定部分，确保冰刀和冰鞋连接时牢固的，如果有些松动则需要加以固定。部分的选手还会在把冰鞋放在特制的小烤箱中，使得冰鞋变软，此时穿鞋后，让冰鞋自然冷却
第三十八回：赛前的准备和秘密武器(2/6)