出现动脉收缩和小静脉扩张，使血液停滞在皮下静脉内，造成皮肤青紫、嘴唇发，甚至发生痉挛现象。
一边是不可调和的人体极限，一边是雷打不动的训练量，两边怎么平衡
“你尽量坚持，游不动就休息，休息好了再来。”程云朋整理着自己有点发皱运动外套，实在看不出这老狐狸的内心。“受人之托忠人之事，所以我必须对你负责。”
程云朋：不管怎样，大男人输给小小花混搭队无法容忍
杨孙，华国历史上绝无仅有的天才游泳选手。据他自己的保守估算，从刚开始接触游泳到现在，平均13000米天，他一共训练了超过5000天。地球一圈4万公里，这样一算，他己经游了地球1圈多
“天才”光环的背后，却是远远超出常人想象的艰辛。“他每天游的米比我吃的米还多”想想这句玩笑话，成功的数据到底是怎样的一个数据是多少辛勤和汗水、泪水换来的是多少时间带着伤痛拼凑出来的数据
所以，上天是公平的，有付出一定有回报所以，华冲锋你就安心游吧
第一周专项训练：打腿，第二周专项训练：打腿第七周专项训练：打腿，第八周专项训练：不打腿。
按程云朋半个世纪对游泳的理解，游泳运动员成功的关键有三点，一是水感二是打腿三是强大的持续能力适中的身高。水感天生占70，后天训练占30，水感好的人事半功倍。胳膊扭不过大腿，上肢能力再强，比不过一双自带电动小马达的“船桨”。持续能力和合适的身高必不可少，霓虹国男选手大多技术一流，但先天的身高劣势和缺少关键时刻的爆发力，注定了他们只能跟
九十一 三十二个渤海湾的直径(4/6)