位。400米的话同一组跑的人只知道前面有4个人冲线的时候跟得很紧，张全山苏祖先后冲线，后面跟着的是另外一名队员和袁成敏，教练和助教记录完后，压根就没提这组的名次和成绩。
不过，每一项都只有一个名额，这种情况下，不可能只去一个运动员把三个项目全包了。分蛋糕吧，一项选一个人。
苏祖和张全山的百米二百米成绩，在队内的测试也是有目共睹，袁成敏的400米参赛资格有些争议，不排除有些队员有想法，但说到底还是教练拍板，普通队员也没能闹出什么花来。
建平市体校的操场跑道内，此时其他短跑队成员都还未回校，只有苏祖张全山袁成敏三个在训练。
起跑线前，一声声哨音中，几个人闻声而动，噗噗噗噗的脚步声很是有节奏地响起。
庄韬给苏祖特训的项目是跑动姿势，主要是跑动的身躯摆动，还有摆臂动作的固定化。
为什么说经过专业训练后成绩速度都能提升得快，抛开体能爆发力这些硬实力不讲，但是动作技巧的提升就是一个很大。
如果有注意到普通人快速奔跑的时候，就能够发现一个特点，在他们奔跑摆臂的时候，其实是非常不规范，在奔跑中，常常出现幅度过大，或者幅度过小的变化。
而经过长期专业训练的运动员，就单一个摆臂动作，奔跑起来几乎就如同教科书般，每一下摆臂动作都规范齐整，近距离看有一种美感。
正确的摆臂动作能在奔跑中更好地保持平衡，加大摆动腿的摆幅和提高后跑腿的蹬伸速度和力量，能够让身体、手臂和腿部的动作协调统一，还能够有力的提高
第四十三章 特训(2/6)