“怎么啦？”曹小强急剧喘息着，说：“我……我跑不动了，再跑……再跑下去……我肠子……就断了……”几乎连话都说不完整了，可见他累得有多惨。
萧剑扬翻了个白眼，说：“活该，谁叫你一开始就冲在最前面的！跟着我，速度放在每秒钟三步到五步，深呼吸，不要老盯着终点，把剩下那几千米分割成两三百米的小段，一小段一小段的跑……把你的舌头收回去！靠嘴巴呼吸无济于事，只会让你更加喘不过气来！”
管用吗？
曹小强半信不疑，按着萧剑扬教的法子小步慢跑，深呼吸，同时找准目标，把每一个小目标当成终点，别说，还真没那么难受了。体力他肯定是有的，可他不懂得节省，而这种长跑是最耗体力的，所以一开始喘得肠子都快断了，现在方法对了，反而轻松多了。到了五千米，前面的人已经东倒西歪了，这两位还在慢慢超越，虽然也没好到哪里去，但跑完这一万米是绝对没问题的。
陈亦鸣看在眼里，对副营长说：“这两个兵，不错。”
副营长说：“是呀，特别是比较瘦小的那个，似乎有一定的基础呢，看他的动作和策略，决不是一个十几岁的孩子凭空想象出来的。”
陈亦鸣说：“也许他家里有人当过兵，退役后把部队训练新兵的那一套用到他的身上了也说不定。等一下记下他们的名字，新兵下连的时候一定要将这两个弄到我们连来。”
副营长咧嘴一笑：“这活我爱干！”
一万米长跑，是一件非常痛苦的事情，哪怕对于马拉松长跑老将来说也是一样，更别提一帮新兵蛋子了。勉强跑完五千米，开始有人口吐白沫了，
第四章 新兵训练 上(3/5)