中从头到脚运转一圈，就被称为一个周天。
而每做一次这样的循环，灵力就会增强一点，虽然微乎其微，但积少成多，每天做几次这样的循环，灵气也会逐渐成长起来。
大周天，虽然是每一位修仙者的必修课，然而却并不像外界想象的那么容易，甚至可以很难。
灵气流动的路线不需要操心，心法中已经得很清楚，只要照做就可以了，然而流动的速度却需要自己摸索，原因无他，每一个人经脉的情况各不相同。
赵毅小心翼翼的控制着灵气流动的速度，好在经不断尝试，对于自己经脉的承受力，他已经很清楚。
一个小时后，做完了循环，灵气由经脉重新回归丹田。稳固了修为。经脉比之前又扩充了一些，身体上有一些黑呼呼油腻腻的杂质，这是突破时天人合一排除的丹毒。
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