治病、健身延年、开发潜能为目的的一种身心锻炼方法。派系很多，有道家、佛家及许多流传自成体系的功法，他们有各自的特点，但目前在临床还在使用，国家认可在研究开发的只有中医，这是我们的国医，《针炙学》、《中医基础理论》书箱会有系统介绍经络走向、分布、作用，气息感觉等等。息功是武当道家修炼内功的一种功法，又名“玄武定”、“龟息真定功”。龟息功是以模仿龟的呼吸方法来修炼内气以达到延年益寿的目的，因为龟呼吸细长、纳气久闭，所以龟能长寿。据传，龟息功由潜心、潜息、真定、出定四部分组成。武当龟息功，是属于所谓仿生气功之一的吐纳气功。《脉望》载：“牛虽有耳，而息之以鼻；龟虽有鼻，而息之以耳。凡言龟息者，当以耳言也。”意思是说，龟息导引，要以听息为之。《芝田录》亦言：“睡则气以耳出，名龟息，必大龟寿。轻功是中国传统武术中一种真实存在的功法。练习轻功并不能使体重变轻，却可以大幅提高奔跑、跳跃能力、闪转腾挪能力，并可以站立或行动于不可承重的物体之上甚至运气提气借用轻小物体腾起于空中，属于武术的术类；轻功练习方法繁琐辛苦，且不易练成，但是历代武术名家都十分重视轻功的练习。
卸骨法歌诀
推揉捏卸法精奇，一捏一卸痛在地，
扶臼捏骱出者易，攒打猝弹错骨迭，
左右逢源熟能巧，顺手牵拿随我意，
出于左者随之左，右者来时侧身躯，
脱臼迭骱骨歪倚，瞬时成擒把敌摧，
活手正之斯为贵，方称全能文武艺。
中国武术，有若干派别和许多门户
功夫(2/7)