，很少会有人选择出来走动，放缓自己的心情，王苦海此时的心理，已经开始有些不一样了。
除了借助系统来练自己的功夫拳术之外，他现在还要做的，就是去养，拳架子除了身体上要练之外，脑海里也要去想，去练，将拳术融入到身体，更要融入到精神里面，融入到自己的一举一动之中，国术除了要练，还要能养，这样功夫才能够有进步。
很快，这么散步，一连来回走了至少三四个小时，差不多要到下午五六点的时间，王苦海也该回去了。
“真是不简单，陈老书中所言的日炼月炼，要做到真的很不容易啊，更重要的还是要让心意做到自然而为，这就更不容易了。”
所谓日炼月炼，这是武当的道家剑术之中养生功夫，讲究的是人与天合，将人的作息规律和天地配合，这就是道家所开创出来的养生之法，在古代，也叫做采日月之精华，当然，这个所谓的日月精华，并非是什么光线能量之类的，而是值得是日月之中所蕴含的意境，将这个意境融入到身体和精神之中，那么就算是在普通瘦弱的一个人，除非他是患有绝症，不然一定可以改善身体，增长气力的。
其实，这也可以算是一种相对粗浅的冥想，将太阳和月亮之中所蕴含的高深的自然意境，通过心与意来运行，这样大脑收到这个思想信号的影响下，会下意识的控制身体的内分泌，做到改善体质，虽然其中的智慧高深莫测，但是具体的方法还是太过抽象，远不如王苦海的《水晶冥想法》那样的具体见效。
王苦海现如今是初步开始日炼月炼，不过他倒是可以使用虚拟空间来完美模拟日升月落的自然环境，在其中来修炼，绝
第三十九章:日炼月炼(4/6)