才兄，你一直努力读书，而很少进行锻炼的。要知道，张弛有度，劳逸结合，才能让自己的身体得到调节，让自己的精神得到恢复。”
戏忠听了，想起自己往往连续十几个时辰的不停读书，确实没有适当的休息，于是很认同地点了点头。
淳于琼继续道：“各位兄长，我们的身体不是取之不尽用之不竭的，它需要适当的休息，其实我们吃饭，身体是为了补充能量，这些能量用来使得我们有力气，有精神。还有休息，休息的过程，实际上就是补充能量的过程，也就是像一个瓶子，瓶子里装的力气、精神被我们白天用得差不多了后，我们睡觉将会是将这个瓶子给重新装满。”
陈群点了点头，道：“先生说得太好了，戏忠，你看我的身体，为什么比你的好，就是因为我按时按量吃饭，每天看书后一定注意习武锻炼，还有睡觉也按时，这样，我才这么强壮。而你，吃饭不规律，睡觉不规律，身体怎么可能好啊。”