接下来的几天里，有了充足的‘体质补充药剂’供应，半精灵把旺盛的精力，都用在体质与力量提高上。
一些大重量的器械练习，只是最基础的练习，为了让肌肉躯干不至于僵硬，还包含一些爆力与敏捷方面的，协同提高素质的练习。
战绳训练，两条足有手臂粗细，沉重的亚麻绳索拴在一边的墙上，半精灵用出浑身力气，双臂交替上下甩动这沉重的绳索。
这又叫抖绳训练，能练习腿部，核心，肩部协同力能力，改善被器械锻炼出的僵硬肌肉，对核心以及整个躯体的力量提高，都很有效果。
三分练七分吃，基础身体素质能提升这么快，多依赖于‘体质补充药剂’与食物方面的不限量射入，有了充沛的生物能补充新陈代谢。
负重跳绳，以及脚步方面的负重练习，也有综合提升属性的效果，一方面适应日益增长的‘下肢神经控制系统’，对敏捷与精准属性的稳固提升，也有着不错的效果。
下肢控制神经优化21.5%→29.8%
敏捷方面，是一个综合的属性评估，多依赖于他腿部控制神经的优化，在不练习的情况下，甚至能自然而然的增长一些。
普通人的腿脚，无论如何都不能比手臂、手掌灵活。但洛基明显感觉，若量子生物计算机优化没有上限的话，会有那么一天，这种优化会另他的脚会比手还要灵活。
基础耐力掌握（改良）72.5%→49.5%
这是几天前最大达到收获，还要感谢战神之子那名叫小霍伊尔的骑士学徒。
学自与训导官的基础耐力掌握技能，又经过‘
第一百九十章 药剂正确使用方式(2/5)