还要增加一些有氧运动。”
骑士学徒疑惑的问道：“有、有氧，运动？”
“我观察到，你在器械锻炼的时候，试图融入一种独特的呼吸方法，但这种大重量练习只涉及到力量，对类似‘耐力掌握’的能力，并不会有什么提升效果。”
小霍伊尔的这种‘白鸦骑士耐力掌握术’，并非来自骑士先生传授，而是他外祖父留下的一个册子，从小熟练掌握下来，使得从小体弱多病的小霍伊尔，只是在耐力方面，也并不逊于常人。
骑士学徒慌忙问道：“可，可是我该怎么办，洛基先生？”
半精灵道：“跟我过来，试试这一边的健身车。”
健身车，就是类似‘动感单车’的阻力锻炼器械，在脚蹬重轮等零件，用的都是生铁浇铸，和一些普通器械造价差不多，但平时冒险者练习这个却并不多。
洛基一边指导着骑士学徒，同时叙述这蹬车器练习的好处。
“持续性的阻力练习，不仅对腿部力量有一些提升效果，尤其适合提升体力和呼吸量，对你的呼吸法，有很好的提升帮助效果。”
蹬了有一会的时间，小霍伊尔的双腿有些酸麻，呼吸开始急促起来，肺部有些炙烤的感觉。
闭上眼睛，他不自觉的专注精神，用起了那本古老册子上的‘骑士呼吸法’，肺部陡然感觉一阵清凉，下肢到双腿的酸痛有一点缓解削弱。
半精灵在意识中，对操作系统命令道。
“奥创，以空间视觉最大效果，监测目标‘呼吸系统’运作图像，不要放过一点的细节。”
“正在执行，master……
第一百八十九章 骑士学徒的感激(3/5)