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庇古大声叫道：“小伙子们，这东西主要是练习并增加你的力量。”
“像我这样引体向上，只有身体最强的勇士，才能做得数量更多。”
有一些年轻的民兵争强好胜，试着做起了引体向上，而且开始互相攀比起了重复动作的数量……
一个民兵跳下来，揉了揉胳膊道：“二十个，我的手臂好像着火了一样，这比武技练习还要累。”
“看索锡，这家伙还在坚持，已经做了三十多个了……”
刚说完，单杠上的民兵一下手掌没握牢，摔倒在了地上，重新站起再握单杠时，却发现胳膊酸痛的都无法抬起了……
矮人庇古大笑道：“哈哈，想提高力量，你们以为这么简单吗？”
有民兵忍不住好奇，有喊道：“蛮锤老板，再教教我们其他的架子，该怎么玩，不，是该怎么训练吧。”
庇古·蛮锤看了一眼双杠，对比自己胳膊长度，他脸色一窒，说道。
“还是让我的半精灵兄弟来教你们吧，也是他发明了这些练习方法。是吧，洛基。”
洛基也不推让，他与这里每一个民兵都比较熟悉，开始挨个详细讲解操场器械的普通锻炼方法，和一些玩耍的方式。
单杠、双杠只是最基本的，助木架像一架固定梯子，可以用脚勾住练习腰腹力量，粗大的吊绳就是用来手臂攀爬练习。
最有难度的是吊环。
洛基在上面完成上下腾翻、静力支撑等一系列动作，其中的难度系数不输于普通体操运动员。
外人可能只看到动作漂亮美观，当一个民兵也尝试的
第一百四十七章 女祭司的邀请(3/5)