方法。
往往冬天喜欢运动的人，在来年开春之时会有不同于其他人的明显收获，这里面的感觉就只有因人而定了，正是因为这一套理论，所以这个冬天可以说是我过的最为难熬的一个冬天了。
虽说往后的日子里虽然也是如此，但因为我是刚刚修行，又是在冬天的深山里，所以这第一次还是比较印象深刻的。
“呼，呼，呼。”此时的我颇为狼狈，两只眼睛都快闭上了，但是身后那凌厉的目光依旧是让我不敢停下半步，只能大口大口的喘着粗气继续向前跑着。
凌晨四点半，多数的人还在梦乡中，即使是农村人起的也没有这么早吧？可是一般这个时候，我却已经吃完早饭，在上官战的监督下开始了每天“地狱”般的生活。
自从那一夜后，我就和上官战来到了一座深山里，开始他那所谓的修行，一开始我还以为也就是什么打打坐，念个经，学几个道法，看几本书，可是到了之后我才知道，我想的还是太少了。
没错，以上这些东西都有，你没看错，是都有，但是额外的还多出了很多东西，比如一天三万米分为早中晚完成，每次不得超过一个小时，如果超了，那么每超一分钟多扎马步十分钟。
而且这个跑步还不是瞎跑，要用一种特别的呼吸方法叫腹式呼吸法。
顾名思义，这个腹式呼吸法的主要文章就是出在腹部，当人在呼气的时候要将腹部收缩，整个过程持续七秒，然后吸气的时候要将整个腹部顶起来，整个过程持续三秒，所以也可以说是三七呼吸法。
本来吧，这也没什么，可是要在跑步的时候用，尤其还是要跑规定时间内的
第59章 准备(2/5)