键能力，其重要性更胜于体力。国外已有医疗领域，将攀岩用来矫治孩童肌肉发展及手、眼、身体之协调训练上了。再加上一般女生的体重都会较轻，这也能算是一个对力量不足方面的一个弥补。
王怡媛从小爱动，所以报名参加过很多运动方面的兴趣班，除了以前提到过的武术之外，民族舞也是其中之一。工作之后又迷上了街舞和拉丁舞，也曾去舞蹈培训学校断断续续学习过一段时间。虽然都是半途而废了，但毕竟也算是练过，所以王怡媛的平衡性、协调感和身体柔韧性一直保持得很好。
由于之前的受伤，王怡媛已经快半年没有进行过大强度运动了。由于户外运动挑战赛的项目预计是在两天内完成，对体力的要求会比较高，所以王怡媛首先就选择了对体力提升的训练。
跑步应该是提升体力最便捷的有氧运动方式了。王怡媛自从请好假、下定决心参加户外运动大赛开始，彻底戒除了睡懒觉的习惯。
每天一大早起床，吃过早饭休息一会后，她就会沿着小区步道跑上那么半个小时。下午下班后也会先回家换装，然后去附近公园再跑一个小时。
其实王怡媛住的小区距离市体育场很近。为了大力发展体育运动，市文化体育局早就宣布，除了承办大型赛事以外，体育场全天向公众免费开放，很多跑步爱好者都会选择去体育场锻炼。但她并不想去那里练习。
参加户外运动大赛中的越野跑的地面跟体育场舒适的橡胶跑道相差太大，还不如去公园。如果不是时间不允许，王怡媛甚至想去郊区的山路上练习，以尽快适应坎坷不平、障碍多多的路面。
体力可以靠跑步来提升
第二十九章 痛并快乐着(2/4)