本质为真气，但又不同于真气，修炼九阳真经，则称“九阳真气”，北冥神功称作“北冥真气”，不同功法修炼出不同特性的功法真气，其名因功法而异。
寒玉奇寒，睡在上面只得运全身功力与寒气相抗，久而久之习惯成自然，纵使睡梦之中也是练功不辍，反而更增功力。
不仅对练功更有裨益，一年顶十年，寒玉更能降低心火，避免心浮气躁、练功走火入魔。
在寒玉奇效之下，李星空迅速进入心静如水、杂念尽去的心境，随着“运功”功法起势，丹田内沉淀的浑厚的真气由静而动的沸腾，形成一团气旋向内塌陷，流经脏腑会阴，遍及周身各大穴窍。
意念从丹田内精纯浑厚的真气中，控制着其中一小股内息钻入穴窍，运行于手太阴肺经。
但运行着却走不动了，他又从丹田重新拉出一股内息真气钻入穴窍，只是让真气的另一头接连在丹田内，控制真气运行经脉一圈又回到丹田，形成手太阴肺经小周天循环。
接下来手阙阴心包经、手少阴心经，手三阳经、足三阴经、足三阳经、奇经八脉依次效仿。
足足用了一个月时间，内息真气运行十八条经脉，形成十八个小周天经脉循环后，丹田真气下落至会阴穴、向后而上至脊椎，过风府、百会、下任脉……真气围绕人体正中线一周又回归丹田。
任督二脉不打自通，完成大周天循环，三十六幅运功图解，完全修炼完毕。
丹田真气运转一周天，沟通经脉元气，真气则更浑厚一分，内气、精气、真气水乳交融，完成从量变到质变，蜕变出的新功法真气，至精至纯、绵然沛然。
第005章 练气之奥秘(5/6)