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这一天时间里，罗乐完成了学习要求后，就将全副精神投入到健身操中。
有小楠的辅助，再加上罗乐可以随时将健身操的108个动作投影到视网膜上跟随学习，又有鸣的辅助纠错，仅仅半天的功夫，罗乐就熟练掌握前四个动作。
这四个动作随便拿出一个来都比《莽牛劲》上的动作要复杂难学。
可能是因为每个动作都需要锻炼到身体大部分的肌肉，这也造成每个动作看起来特别的别扭、诡异，光是学完前面四个动作，罗乐就累得浑身冒汗。
出了一身大汗，罗乐有种身心松快的感觉。
“你的身体虚弱，暂时先练习前面五个动作，将身体巩固一番再说。”鸣特意说道。
罗乐点点头，自己的身体自己知道，常年鬼气侵袭，他的身体比起同龄人要差太多了，想要赶上他们，还要花一段时间弥补才行。
“现在你可以动用医疗纳米机器人来舒缓肌肉的疲劳，清除肌肉内堆积的乳酸。”鸣指点道。
鸣不说，罗乐几乎都忘记自己身体内的医疗纳米机器人了。
人体相对运动过度，肌肉会堆积乳酸，若是不清除这些乳酸，明天起床，肌肉就会酸痛，影响第二天的锻炼。
在面板上对着医疗纳米机器人下达指令后，没多久，医疗纳米机器人开始搬运肌肉内堆积的乳酸，大部分乳酸随着汗液排出体外，小部分随着内循环流到膀胱，罗乐撒了一泡尿，浑身舒爽，就像大夏天冲入河中游了一圈的感觉。
这种轻松
第九章：困境(1/5)