经过第一天的肉身锻体，裴元庆早早出就休息了，因为身体太过疲劳了，当晚他睡得特别香、特别沉，一觉醒来，已经是第二天早上。
刚起来没多久，司徒映月就过来敲门喊裴元庆起来去锻体；这第二天的锻炼内容和第一天一样，只是，清晨起来后的裴元庆感觉到浑身酸痛，不想动弹；裴元庆在万分痛苦中忍耐着把第二天的锻炼内容完成，关键是司徒映月在身边不停的刺激着自己，让自己不得不努力向前。
第三、四天的锻炼内容在最初的基础上增加了10%的基础上，只是在第三天、第四天进行**锻炼的是时候，身体却没有之前那么疲劳，仿佛已经适应这种节奏的锻炼。
第五天、第六天的锻炼内容在最初的基础上增加到了20%-------------------
这样到第二十一天、二十二天的时候，训练的内容成了最初训练内容的两倍，这个时候裴元庆的身体已经完全适应了这种强度训练，身体的力量也得到大幅度的提高，身体的移动速度也得到极大的提高。
接下来的训练内容保持不变一直又持续了十多天的训练后，上官云雀让裴元庆停止了训练，并让裴元庆和司徒映月来到她的屋内，尝试用冲脉功法进行冲脉。
人体的**强度锻炼到一定强度，单臂有100斤的力气，这是凡人镜仅凭可达到的肉身强度的极限；凡人镜后通过对人体奇经八脉进行冲脉，使把大脉络的各个脉络的穴位相互融会贯通，元气在经脉内运行，畅通无阻，每一个经脉的打通，人体的元力、**力量、寿命都是增加凡人镜的1倍；八大经脉打通后，代表着肉身镜修炼完成，这
第11章 任督二脉(1/6)