“一二三四，二二三四，再来一次！”
陆诚坐着虎式俯卧撑，以锻炼自己的四肢力量，而嘴里也没有闲着，不停的咬着咬咬棒。
咬咬棒不光可以锻炼牙齿的咬合力，还可以清洁牙齿内的污垢，让它拥有一口洁白的牙齿。
在做了大约三十个虎式俯卧撑之后，陆诚便感觉到肌肉的一阵酸痛，很想停下来休息。
但曾经在警校做过体能锻炼的陆诚却十分的清楚，现在正是关键时刻，想要体能有突破，必须得坚持下去！
嘴里的咬咬棒被陆诚咬得“咔咔”作响，脑海之中，只有一个信念，那便是坚持！
当身体涌现一阵暖流，陆诚你也知道它成功了！
再次迅速的做了十几个虎式俯卧撑，陆诚终于累瘫，趴在了地上，大口的喘着粗气。
“喵”
不知何时，橘子回到家中，看着趴在地板上累得连尾巴都不想动的陆诚。
“啊！橘子，你回来了呀。”
看着橘子疑惑的神情，陆诚摆了摆爪子，道：“我没事，你自己去玩吧！”
“喵！”
橘子不知是听明白，还是懒得理，叫了一声，便回到陆诚的狗窝趴着睡起觉。
好吧，橘子已经将陆诚的狗窝当成自己的窝，毫不客气！
休息了一会儿，陆诚觉得老是这样训练体能也不好，毕竟自己现在还骨骼发育未成熟，高强度的锻炼并不一定会增强体质，反而容易造成骨骼挫伤。
反正都是需要训练扑、咬技能，不如先训练一下扑的要领。
而家中训练的最佳目标
第二十九章 挨揍(1/4)