转，双目向左侧后视，当左转至极后梢停；呼气，头颈回转，当转至面朝地时再吸气，并继续向右转，一如前法。”
“如此左转三次，右转三次，最后回复如起势。然后，抬左腿向后挺伸，稍停后放下左腿，抬右腿如法挺伸。如此左腿后伸三次，右腿两次。”
这一刻，王强仿佛化身一头鹿，这几天来，他一直在思考这个问题，第一式是虎，第二式就是鹿。
而这几天白天，王强一直观察青莲山中各种动物，对照那五式拳法，他纷纷映照在自己的识海中，有了之前虎啸拳的先例，王强相信，他们知道该怎么做。
“第三式，熊抱拳:仰卧式，两腿屈膝拱起，两脚离床席，两手抱膝下，头颈用力向上，使肩背离开床席；略停，先以左肩侧滚洛床面，当左肩一触及床席立即复头颈用力向上，肩离床席;略停后再以右肩侧滚落，复起。如此左右交替各七次。”
“然后起身，两脚着床度成蹲式，两手分按同侧脚旁；接着如熊行走般，抬左脚和右手掌离床度；当左脚、右手掌回落后即抬起右脚和左手掌。如此左右交替，身驱亦随之左右摆动，片刻而止。”
之后，王强分别演示了猿拳和飞鸟拳，可他只演示了三遍。
“十天的时间，你们自己去修炼，十天后，全部到这里集合，我要检验成果。”
“这十天内，我就在那座山上，你们都应该能看到，如果谁可以做到我之前做的那样，就可以提前回来。忘了跟你们说，我只是一个小孩，根本做不到一言既出驷马难追，之前本来想给你们一个月的时间的，呵呵……”
王强说完，直接向着之前那
第026章 清洗内部(2/6)