他们只得按照程怀亮说的办，猎人他们负责检查，看那些的不标准一一的过去纠正。
大家应该都蹲过马步，如果严格按照要求来是很锻炼腿部和腹部的肌肉的，不过感觉很难受，要不一会儿脚就会酸会嘛，蹲久了以后很多人的屁股就会慢慢的往下面掉。
紧紧是几分钟很多人就开始摇摇欲坠了，毕竟刚经过高强度的俯卧撑训练，腹部还很疼呢，结果这蹲马步又需要腹部力量的支撑，大家都想说，真的很坑爹啊。
不过也有聪明的，慢慢的在其中找到了一些省力的办法，程怀亮知道大家的底子很薄，也没有强调让大家一定要按照标准来。
队伍里面不时的有人摔倒，老烟头他们就冲过去让他们赶紧站起来，不然就淘汰，不过到了后面摔倒的人越来越多，老烟头他们都有一种忙不过来的感觉。
很多人摔倒下去就爬不起来了，双手没有力量，双脚也发酸发胀，老烟头他们到了后来都是连吼带踢的，结果还有有很多的人在最后爬也爬不起来。
这一次放弃的更多了，起码150人选择了放弃，他们觉得程怀亮就是阎罗王，总是想一些坑爹的办法来整他们，本来以为跑跑步就行了的，没想到还有这么多的新花样，如果是跑步他们还一点都不怕呢，反正累不死，现在也是累不死你，但是能折磨死你。
蹲马步结束后，在场的大概还有300人左右，程怀亮没有想到，仅仅一天的时间，就从几千人变成了300人，其他的人也没有想到，这淘汰速度太快了吧。
很多人都为程怀亮折磨人的手段吃惊。
程怀亮看着眼前的这300人，大声的告诉
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