，把表面抹平，再放进冰箱。
成型后就能拿出来食用了。
陈尔搓了搓手，“这些都是家常菜，做法简单。”
“接下来要做的这道菜是一道药膳。”
“建莲红枣汤。”
这道药膳中的莲子，是莲子里的最上品“建莲“。
建莲是建宁的地方传统名产。
建莲属睡莲科多年生水生草本植物，是金铙山红花莲与白花莲的天然杂交种，历史上建莲被誉为“莲中极品”。
建莲的莲子外观粒大饱满，圆润洁白，色如凝脂，具有补脾、养心益肾等攻效。
与红枣一起食用，能益气养血。
准备好的建莲和大红枣都已经事先用清水浸泡起来了。
一般来说，红枣只需要浸泡半个小时，但是建莲需要浸泡整整2个小时。
建莲莲子不愧是“莲中极品”。
莲子饱满圆润，色泽洁白似雪。
在水里一个紧挨着一个，看起来，几乎所有的莲子大小都是一模一样的。
就像在水里负起了一颗颗剥了壳的鸡蛋，十分可爱。
浸泡好的建莲和大红枣捞起来后，沥干水，放进砂锅里。
再注入清水。
这个水稍微有点讲究。
“今天这个水，是主播专门收集来的。”
“是雨后荷花、荷叶上的积水。”
“必须得是小雨后，小雨缠绵，下的时间长，能够把荷花和荷叶冲刷得比较干净。如果是大雨，下的时间太短，反而会把空气中的尘埃带落到荷花上。”
第十五章 默默吐槽(2/5)