差别的。
“很好，从现在开始，每天早五点半起床，负重十公里，早晚俯卧撑做六组，一组三十，十五公斤哑铃举一百下，拉力器一百下，臂力棒一百下，攀岩，游泳之类的运动都做一做，先全面强化身体素质，才能谈其他的。”
陶晓风确认自己都记下后，立刻认真道：“我明白了。”
林峥没有再说其他的，虽然陶晓风看上去一直都有健身，但按照他的标准来看，还是太单薄了，表面有些肌肉，但体能和爆发力，明显不足。
回到酒吧，徐长生就迎了上来：“怎么样，东西拿到了？”
林峥瞥了他一眼，不屑道：“看你那贱笑的表情，就知道是明知故问。”
被林峥拆穿，徐长生也不以为意：“哈哈，你不知道接到曹赫的电话，听到他吃瘪的消息，我心里有多爽。”
林峥眼睛微眯：“你这是给我下套啊。”
徐长生知道自己之前没把曹赫的事情说清楚，赶紧收敛得意的神情，解释道：“哪能啊，明珠这边想要搞装备，就是找他，我就是想顺便打击一下他的嚣张气焰，反正他那点实力，在你这里根本不够看。”
这点小事，林峥也懒得跟徐长生计较：“少啰嗦，我给陶晓风安排一点身体训练，你帮我看着。”
徐长生笑道：“放心，这孩子不会偷懒耍滑。”
林峥瞥了他一眼：“我知道，我是怕他练过了，过犹不及，我观察了一下，之前都是他自己健身，你没掺合吧。”
任何训练都需要循序渐进，一旦操之过急，很容易超负荷，造成身体损伤。
徐长生显然也明
第18章 警方的部署(2/4)