五公里、自由泳，值得一提的是，他们身上的负重由最初的八公斤一直加到十五公斤，转眼一个月的时间过去了，而在这一个月期间，他们没有在场馆内碰过一次篮球。
“游泳一小时效果真不错，感觉不那么累了，”李闯站在泳池边，甩着肩膀。
“闯哥，身材不错啊，”池边刘空平探出脑袋笑嘻嘻的看着他。
“有吗？”李闯上下打量着自己。
“骗你干嘛，那边有镜子，你自己照照看，”
看到一旁的镜子，李闯连忙跑到镜子前仔细观察着自己。
“哈哈，我竟然有腹肌了，啧啧啧，手臂比以前粗了一些，身体更壮了，嘿嘿，”镜子前的李闯，仔细观察身上的每一处变化。
不只是李闯，五中的所有人在这一个月内身体素质都上了一个台阶，蛙跳针对下盘，沙地篮球和负重跑步都在锻炼他们的全身肌肉，最后的游泳课，又有效的帮助他们的身体，适应和协调这些新增的肌肉，使它们彻底活起来。还有针对巨大的消耗，而为他们准备的每一餐。李峰所做的一切就是让他们尽快成长起来，适应接下来的全国大赛。
“教练的训练成果出来了，”李闯呆呆的看着镜子前的自己。
“怎么样，没骗你吧，”刘空平站在身旁拍了下李闯。
“嘿嘿，”李闯傻笑着转过头，惊呼道：“空瓶儿，你的身材怎么也这么好。”
“没偷懒的，都能练成这样，”李峰冷冷的声音在耳边响起。
“教、教练，”听到这个声音，没有谁不害怕，因为李峰只要出现肯定没好事。
“一会儿通知
第155章 成果(2/4)