然的能量，只需要，超越人体极限。话是这么说，但做起来可就难了。超越极限这四个字，前世倒是常常说，电视，广告，甚至学校，小说中就更是被用的一塌糊涂，单单看这四个字是感觉不到什么的。等到修炼的时候要达到这些目标就不容易了，比如说月步，要求脚步在短时间内踢踏空气连续多次，这个短时间是多少呢？不是一两秒，而是零点零几秒，多次更不是指五六次，而是十几次甚至几十次。这种在人类看来几乎不可能完成的动作，就是月步的原理，谁都知道，但知道并不等于做到，更不用说女孩子的身体总比男孩子要弱很多，小樱要练习的这种体术要付出很多很多的努力，但绝对不会做不到。这里就要说查克拉这种能量了，它对身体素质的提升十分巨大，一个六岁的小孩子，凭借这种能量可以飞沿走壁，可以绕着操场跑500圈，比如凯，可以单手攀岩，比如卡卡西，注意，这里说的都是六岁的他们。
而且，修炼海军六式对查克拉的帮助也是巨大的。众所周知，查克拉是由身体能量和精神能量结合而成，小樱作为一个穿越者，精神力量不会弱，她的短板就是她的身体，她以前没有锻炼过，提取的查克拉也十分少，原著世界里的小樱就是因为这个原因，查克拉量远远少于佐助和鸣人，鸣人就不说了，宇智波可不是什么查克拉庞大的家族，这点看鼬就知道了。通过修炼海军六式这种方式，提高自己的身体素质，进而提取更多的查克拉，一举数得，所以说，海军六式是目前小樱修炼的最佳方式。
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