和脚尖相互交替，移动。”王征看着桑秋双脚在地上来回走，赶紧上去纠正。
“看像这样子，他的重心是从这只脚的脚尖移到这只脚的脚跟。”
“哦，我说我怎么这么别扭呢。”
“看视频有些细节你们没有办法掌握，要不这样，我把一些复杂点动作教给你，你再教给别人吧。”
“嗯嗯。”
“看，像这样……”王征开始一步一步的教着桑秋。
“来来来，外卖来了。”一个带着嘻哈帽的小哥掂着几大袋的外卖走了进来。
“来来来，大家先吃点东西再练。”桑秋招呼着大家开始吃饭。
“慢点。”王小美扶着陈川，黄毛扶着刘晓明跟在后面。
这两个人岔着腿，迈着大步子慢慢的挪着。两条腿和软面条似的，好像没有了骨架。
“来，给王老师看一下效果。”跟在身后的扶着刘晓明的黄毛，手一松向旁边退了一步。刘晓明顿时失去了支撑，两条腿直直的躺在了地上。
刘晓明生无可恋地坐在地上，似乎并未感觉到疼痛，或者说，他已经习惯了，麻木了。
王征赶紧上前把刘晓明扶了起来，掺到一旁的凳子上坐下，“哥，你还好吧？”
“王老师，你不用担心，黄毛和美女下手都有轻重，这是最快的开筋方法了。最迟后天，他俩就可以收放自如了。”桑秋对王征说道。
“嗯嗯，那就好。晓明哥，你赶紧缓一会儿，吃饭吧。”王征拿了一份肉多的放在了刘晓明的桌子上。
“征娃儿，一会让人去给我们哥俩买点咽喉片。”陈川捏着喉
116 魔鬼训练(3/4)