上官瑜就是靠着这个灵泉水泡澡，才能不受伤，当然不是直接在灵泉水里泡，有两个灵泉池，一个是用药的，一个是泡澡的，而现在上官瑜就这么悠闲的躺在灵泉池中缓解肌肉疼痛，第一个星期是难熬的，经过的训练越多，第二天早晨就越痛苦，而韩教官也不会叫我们训练，教过的东西要么第二天直接考核，要么惩罚，总之没有多余的话，自己领悟吧，对于其他两个队伍上官瑜不知道他们是怎么想的，自己的队伍每天回去就睡觉，自己是知道的，也是自己要求的，训练的时候多用心，回去好好休息，考出好成绩，，事实证明这样做也是对的，那些每天训练的受伤的，学习跟不上的，比比皆是，所以上官瑜的要求还是很合理的，好好休息，好好训练，多好！
有上官瑜这个专业的医生在，这一个星期李歆等人的学习效率，身体状况确实比其他人好很多。又有上官瑜每天给他们带稀释过的灵泉水喝，身体强度也在慢慢增强，记忆力也越来越好，虽然不想上官瑜那样一目十行，过目不忘，但是记忆力在普通人中也是非常好的，基本上看过几遍就记住了，不懂得回去后慢慢理解。
晚训在晚饭后半小时后开启，看着面前的韩教官面如春风的笑脸，所有人直呼不好，有问题，教官一般不笑，一笑肯定有问题。
“你们呢，也训练了几天了，我们几个教官回去开会决定这个周末进行比赛，就比我们这一个星期训练的东西，首先只走正步齐步跑步，然后是训练的成绩，首先能就是你们负重跑的就不算了，你们加的量比他们多，就不比了，我们就来点有意思的就三项，一百米冲刺，比速度，举重，比力量，两千米游泳，比水下速度。你们懂了吧
42 训练再出新招(2/4)