足置于右腿上，再将右足置左足上，张陈你本性刚烈，这种金刚坐最为适合。”
“脊直，肩张，双手相叠左手放在右手下面，大拇指随意有意的碰在一起，放于脐下。”
“头中正。双眼微闭。舌舔上腭。这入定的首要基本功就是要将这打坐之法习好，否则难成后事。”
张陈没想到这打坐还有这般多的要求，不过按照普虎之说，有模有样地盘腿打坐在床中央。
“很好。接下来便于你讲述入定一说。”
“入定。首先第一要事便是要远离‘五盖’。所谓五盖便是指：昏沉、掉悔、嗔、疑，还有贪欲，想必这一点张陈你自己应该有所明了。试着将这些世俗之念头摒除你的心间。”,…,
张陈有了元力对脑域开发的缘故。能够控制大脑中大多激素的分泌，然而这些激素也正是控制感官欲望的关键所在，十分轻易地就将所谓的‘五盖’摒除，不知道算不算是作弊。
“入定过程，有三种变化，你需要细细的去感受，呼吸的变化，心念的变化，还有身体感觉受乐的变化，感受这三种变化时务必将外界一切无关于你的因素除去。”
“呼吸的变化会朝着细微，均匀，舒适方向。万万不可刻意地调控着自己的呼吸，需要任其自由变化。”张陈脑中的注意力放在了呼吸之上，摒除杂念后细细地感受着呼吸的变化。
一吸一吐，从最开始的杂乱无章渐渐地有了规律，变得很轻，很匀称，每一口吸气都能够跟随着吸入的空气一并沿着口腔深入肺部再转回来吐出，整个呼吸过程渐渐都被张陈所平复。
“心念的变化如同呼吸，会变得
第五篇 第九十七章 养蛊(2/6)