学最早的鼻祖。一般 讲丹有天元丹、地元丹、人元丹三种。人元丹又分外丹、内 丹。外丹就是靠化学的草木、五金、八石这些药物帮助身 体。五金〔黄金、白银、赤铜、青铅、黑铁〉、八石朱砂、 雄黄、硫黄、雌黄、云母、空青、戎盐、硝石）必须要经锅 炉来煅炼，等于烧柴煮饭一样。火太大把它烧焦了，火太细 温度不够不会成功。所以修道的工夫，不管是佛家、道家， 最难是火候。自古神仙传你丹诀，传你口诀，火候没有办法 '传你，因为各人身体生理的禀赋、强弱不同，男女老幼不 同，环境思想情绪各有不同，所以火候就很难。等于我们做 菜，同样一个做法，每一个人烧出来的菜口味不一样，就是 火候问题。
一般人以为佛家好像不谈这个，其实佛家非常注重火 候。在修持的经典上，譬如《禅秘要法》，再三强调做工夫 要知时知量，就是火候。你某一个方法，某一步工夫修炼到
某一个程度，要“易观”““这是佛学名称，就是要变更方 法。老是一个方法下去，就过分了，就像吃药一样，维他命 吃多了要出毛病，不够也要出毛病，所以难处在这里。外丹 的药是靠这个五金八石，我可以向诸位报告，五金八石我大 部分有些常识和经验，譬如水银我吃过，硫黄也吃过，吃一 点就会死的砒霜，我也吃过一个多月。那真有一点害怕，就 发现自己的皮跟r分开了。不过，一般的人可不能瞎吃。
我小时候，父亲在家里经常有修道的人一起谈论，我爱 在旁边偷听，听到那些老道士们讲：“若要人不死，先要死 个人。”这个话莫名其妙要想学到长生不死之法，先要 把自己变成死
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