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派，山内山外之学。山外就是在家居士们也可以学的，修止 观法门、六妙门及呼呵嘘等六字诀。慢慢发展下来的气功有 三十六步的工夫，流到r本还保存了一部分。我认为这一类 的气功都属于导引。导引也是帮助修道的基本锻炼，先把身 体锻炼到健康无病，再来下手修道。否则修道工夫是为治病 在做，求袪病延年而已。
现在一般把这个感觉转来转去叫做小周天，把人体前后 的任督脉配十二辟卦，一y来复的复卦，从后面督脉到顶是 乾卦，前面下来配到坤卦，认为是小周天，这个还勉强可 以。但是我们要千万记住，根据十二辟卦，五天为一候，三 候为一气，每个月十五晚上，圆满的月亮从东边上来，这叫 中气，十二节气这里叫中气圆满。六候为一节，节是阶段， 越过另外一个阶段，所以一个月叫小周天。在身体上那么 转，因此有所谓“进y火，退y符”的说法，这是元朝、明 朝以后的讲法，是身体修道的解释法，我没有下结论说对不 对，如果真正了解了这一面也可以。退一步来讲，你们同学 打坐，有时候精神很健旺，今天坐得很好，境界很好，心境 很清明。没有念头，心情又愉快，可以说是y火充沛，下一 '步一定大昏沉，要想睡觉了。那个昏沉也不错，那是退y 符，闷极了以后y能又起来了。yy谓之道，有正面也有反 面。所以我叫大家记住这句名言：“r出没，比精神之衰旺； 月盈亏，比气血之盛衰。”可是这还只是讲到后天小周天的
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