第四点，他的头顶上我们都去摸过，“枰枰”跳的，同 婴儿一样。别的稀奇古怪事我们不去管他，仅这四点就很与 众不同，是别人稀奇古怪不来的，也是我亲自见到的。这个 所谓“伏食”，与头顶有关，到了某一个时候这个东西就进 来了。
后来宋朝南宗道人张紫y真人，他著的另外一本丹经 《悟真篇》，可同《参同契》媲美。张紫y真人既是禅宗的祖
师，又是道家神仙。他那篇《悟真篇》就提到“伏食”的道 理，他说“一粒金丹吞人腹，始知我命不由天”，那也是牛 吹得很大。他说人修道到了 “伏食”那个境界，一个东西就 进来了。“一粒金丹吞人腹”，腹是指肚子，这可不是大家修 道修的这个丹田；“始知我命不由天”，生命就可以自己做主 了。这就是“伏食”的纲要。
三种丹
在这里我要再介绍道家所讲的“伏食炼丹”。在我们的 甲骨文里，也就是中国最古老的文字，“丹”字跟太y的 “r”字一样，就是一个圆圈中间一点，空空dd之中有一 个东西。后来把这个丹字中间加了一横，有各种写法，反正 是代表有个东西在一个空d的中间。
我们晓得道家有三种丹的分类，所谓天元丹、地元丹、 人元丹。我们普通一般打坐做工夫，打通任督二脉、奇经八 脉，炼精化气，炼气化神，炼神还虚，都是自己做工夫在身 体中炼成了人元丹。现在一般练气功的人还做不到，真正炼 丹成功的还只是人元丹。
人元丹是根据道家的《高上玉皇胎息经》来的。这本经 讲到上药三品，就是人本身的精、气、神，我们后世一般打 坐修道做
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