沟
跨过壕沟。
三、矮墙
跨过矮墙，钻过矮洞。
四、高板跳台
通过高板跳台，蹬越跳台高板。
五、独木桥
快速通过独木桥，绕行桥桩。
六、高墙
快速攀越高墙。
七、低桩网
匍匐前进，快速通过。
考核标准：
2分30秒内跑完全程——及格
2分15秒内跑完全程——良好
2分00秒内跑完全程——优秀
四百米障碍跑是200×200的折返跑，只要求一点——“快！”
是的，四百米障碍跑要求的只有一点，那就是参与者的速度。
“一分五十八！”
“一分五十七！”
“二班胜！”
“哇啊~~”
啪啪啪——
在计时员宣布完二班跟四班的两个新兵的pk成绩后，顿时二班的全体人员爆发出了绝对的欢呼，恨不能将手掌给拍烂。
“一、二、三班的人员都跑完了，四班还有谁没跑？”
“报告，我！”
“准备！”
“是！”
在两人气喘吁吁的下去后，计时员询问四班还有谁没跑。
顿时，四班便站出了一个人，而那个人正是“飞毛腿”关鑫。
“准备好了没有？”
见关鑫在起跑线站定后，计时员当即开口询问。
“准备好了！”
第44章 四百米障碍(4/5)