“终于看到休息的字眼”
“午餐午餐还要吃两个鸡蛋人一天能消耗那么多鸡蛋吗”
“怎么还要长吼，大叫会不会影响到别人”
“”
胡楷略扫了一眼，表单上二十几条规定，每一条做完都不容易。
这还只是一上午的量。
表单右上角清晰的用加粗色大字体标注着，“此训练每天上午进行，要连续坚持六天”
六天啊
这些都做完就到了国家田径队选拔赛了
表单中其他内容都好说，有一条让胡楷有些不能忍受，那就是对午餐饭菜种类的规定，他很喜欢选择自己喜欢吃的饭菜，对有些菜色根本一口都不沾。
现在他连选个菜的权利都没有了
胡楷有些埋怨起李明：“怎么就想到让这家伙来帮我做健身这不是健身，简直是折磨啊”
沈洋对胡楷的运动减脂训练相当重视。
这次是沈洋第一次利用系统，给别人进行运动减脂训练，前一天晚上，他研究了很长时间。
相比低级恢复训练任务，低级运动减脂任务要求复杂的多，一轮任务需要的时间也比较长，即便胡楷非常配合，也需要至少六个上午。
“大概是由于低级运动减脂，已经是针对起详细属性了吧”
沈洋分析着。
低级运动减脂针对的就是脂肪含量这一项。
脂肪含量对于运动员来说非常重要，对于那些处在世界顶端的运动员来说，脂肪含量每减少百分之一，身体能力都可能实现质的跨越。
不过，低级运动减脂
第二十三章 低级运动减脂(3/5)