性命之本不令耗散，始则法天地升降之理，取日月生成之数，从守窍、静定入手，引出肾海中所藏元阳真气，“先要识龙虎，次要配坎离，辨水源清浊，分气候早晚，收真一，察二仪，列三才，分四象，别五运，定六气，聚七宝，序八卦，行九州，”
必须严循法则度数，令精气沿任督二脉，运转于下中上三丹田中，阴阳顾恋和合，五气（五脏气）朝元，三华（元精、元气、元神）聚顶，凝成胎仙，返归虚无之道，“阳神”能从顶门上自由出入，从而生死自在，与道合真，获得永恒的仙寿。
具体修炼，入手有少年、中年、老年之不同；修炼次第，分、中、大“三成”法：成法从炼形入手，按摩导引，坚固下田，得安乐延年之果；中成法肘后飞晶，还精补脑，得返老还童，留形住世之果；大成法五气朝元、三阳聚顶，得脱质升仙之果。总之，从炼形入手，以精、气、神为药，依次炼精化气，炼气化神，炼神合道，为基本的修炼路径。
而嘟嘟本为灵体，只是其周身的戾气被我那祖师婆婆所荡涤干净，于这人世之间，并未收到阴煞之气的侵蚀，但其原本便没有肉身，于其本身之中可以聚集成如此的妖火，当真是万里挑一之难事。
“龙师火帝，鸟官人皇。始制文字，乃服衣裳。推位让国，有虞陶唐。吊民伐罪，周发殷汤。坐朝问道，垂拱平章……”嘟嘟嘴巴里面念完了这句话之后，原本在他的周身缭绕的那层乳白色的烟雾，顿时慢慢地凝实，竟然汇聚于他的头顶之上，形成一朵精致的莲花……