的是一个静字，甚至就连呼吸，都以缓慢沉长为主。
最后是朱雀式，也是四圣诀中难度最高的，需要以左右换独立，双手在身侧舞动做飞翔状。这一式的要点，在于轻盈快速的同时，还得保持好平衡，呼吸则是以轻柔浅快为主。
赵元调整好呼吸后，开始修炼青龙式。
宿舍里的三个兄弟，见赵元不停的扭腰晃屁股，都很诧异。
刘著连lol都不玩了，盯着他，诧异的问：“老三，你这是在做什么呢”
“看着有点儿像是广场舞啊，你什么时候有这种爱好了”王嵘峰一脸的愕然。
吴也觉得赵元是在跳广场舞，啧啧称奇：“三哥，你这广场舞也太妖媚了吧又是扭腰又是晃屁股，想想大妈们做出这些动作来，简直是辣眼睛啊”
“什么广场舞啊，这是我新学的一种锻炼身体的方法，你们有兴趣吗我教你们啊。”赵元对自家兄弟，丝毫不吝啬。
“谢了，没兴趣。”
“我还年轻，不想学广场舞。”
“这舞太奇葩，我怕学了后会变成蛇精病。”
宿舍里的三个兄弟齐声拒绝，他们看不出四圣诀的好，觉得有时间学这个，还不如玩游戏玩手机来的惬意。
赵元没有多劝，静下心来，继续修炼。
刚开始，赵元觉得四圣诀还是蛮简单。可是在将呼吸与动作完美配上了后，顿时感觉像被绑上了一块沉重的铁球，稍微动一下都难，想要完成动作，必须要拼尽全力才行。
一个青龙式都没有做完，赵元便汗流浃背，感觉没了力气，想要休息。
就在
第004章 四圣诀？广场舞？(2/4)