用到自己三分之一的肺活量，而像孟川这样的特种兵，能用到二分之一都算了不得的了，所以即使自己少了一半肺，也不会太影响自己的生活。
但是自己后面想要剧烈运动的话，就得好好的锻炼一下自己仅剩的右肺了，还好右肺有三个肺叶，只要自己能把右肺的肺活量开发到三分之二，估计自己的水平就能回复到资深士官的水平，况且自己还有养肺药膳、养肺丸，有了这些东西的辅助，就算是自己以后恢复到巅峰水平，也不是不可能的。
不过想提高肺活量这可不是一个简单的事，平常提升肺活量的方法就是做一些伸展运动深呼气的方法，这个虽然效果慢，但是却是一个稳步提高的运动，其次就是慢跑或者游泳这些有氧运动，这也是一个极大提高肺活量的做法。
至于最后一种，那就是憋气了，这个方法说实话，不太提倡，虽然人体在极度缺氧的时候，会主动去刺激身体突破极限，但是如果憋气时间太长了，身体的器官长时间补充不到氧气，这反而会得不偿失。
既然这样，那孟川就准备从慢跑上下手，跑步这是一个兵最基本的东西，不管是平常拉练还是出早操，跑步这对一个兵来说都是形影相随的训练，基本上是可以这么说的，一个兵良好的身体素质就是跑出来的。
孟川虽然是炊事兵，但是对于跑步对他来说也不陌生，对于全训单位来说，不管你是炊事兵还是指战员，那都得训练，所以孟川在跑步这个运动上，可以说是一点都不含糊的。
“对了，大叔，你儿子不是说晚上会来陪你么怎么现在还没来”
邻床大叔听到孟川问的这话，也就不在打趣孟川了，而
第599章训练肺部方法(3/4)