祖。其怀圣德，百代思服。澹然实虚，八百完福。食为体足，气为神主。好合悠然，五行适处。亿兆参拜，来兹徐土。众美从之，我亦迹履。何以敬之，伏惟诗赋
赞曰：饮食男女，大欲存兮。搜诀四野，彭祖艺兮。淫逸奢烂，彭祖术兮。万民所仰，孔庄敬兮。蛮化揖别，赖斯人兮。
3.彭祖气功
彭祖早在4000多年前就在彭城发明了彭祖气功健身法导引术。徐州师范大学教授张士魁先生经多年考证、研究出这一结论后，气功与科学杂志发表了他的研究成果气功源远觅始祖。当年，笔者采访了张士魁先生，撰写了专题新闻彭祖是气功鼻祖，彭城是气功发源地。中国报刊报等国内多家媒体转载了这篇新闻。中国气功界的最高权威机构中国气功科学研究会，在其会刊的头版显着位置刊登了这篇新闻。从此，这一定论在国内无可争议。这项重大的研究成果还证明，早在部落氏族从游牧进入定居公耕时代起，彭城就有了气功健身活动，首开中国武术气功之先河。
4.彭祖寿诀
彭祖的延年益寿秘诀概括起来，大致有如下四个方面：
其一，注意锻炼身体。每日凌晨即起、端坐、揉目、按摩、砥唇咽液、意守丹田、吸气数十遍；然后起身、熊径鸟伸、运气发功等，他是气功的最早创始人，这套健身法，被后人写成彭祖引导法。
其二，是思想修养，他从不计较名利得失，不追求物质享受，情绪恬静而达观。殷王赠其万金，他用来接济贫困，自己无所留。不受“慎喜毁誉”所累，经常保持良好的精神状态。
其三，是生活习惯，他坚持顺乎自然，不伤害
第十五章 彭祖的养生秘诀 下(3/4)