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穴，周而复始，生生不息，即便不打坐，也可以缓缓的提升实力。

    这两重十分的艰难，稍不注意就会真气乱行，修为受损，所以许多武者都困在这两重境界，十数年，甚至一辈子都无法突破。

    所以萧风云也不敢说肯定能进天地圣院。