髓、换血、练窍等境界。
来自神墓时空的基础炼体拳法，虽然名字上有基础二字，但因为神墓里面的武力值实在太高，基础拳法练成之后，就能配合呼吸吐纳，使得内脏强大，这已经是阳神中练脏的境界。而牛魔大力拳，只适合练肉、练筋、练膜，不过循序渐进，比较容易学习，基础也会更加的牢固。苏璟若是想要通过学习牛魔大力拳进一步突破，那是不可能的事情，但用来巩固一下基础，倒是还行。
苏璟进行身醒心眠的境界，继续施展牛魔大力拳，在这种修炼境界下，会事半功倍，同时还不忘喝来自仙逆时空的葫芦酒，吃玉牙鱼，身体肌肉变得更加结实饱满、筋更加强劲更充满爆发力、全身皮膜更加强韧如牛皮两个小时之后，苏璟便停了下来。
仅仅两个小时，这套牛魔大力拳，便已经被苏璟消化吸收了。继续练下去，也没有多少作用了。苏璟等于是高中生回过头来巩固加深初中的知识，速度自然快了。
“不够，远远不够，需要更加高明的拳法。”苏璟自然不满足，目前已经修复的，还有零零碎碎几种更加高明的拳法，用来摸索或许还行，有所帮助，可是想要真正突破，肯定需要真正完整的高明拳法。
他让休息够了的小白鼠，继续修复纸灰，当然也在旁照看它，不会让它出意外。在苏璟看来，掌控替身的方法，不是去回避，而是要多用多训练，将来某一天，小白鼠将替身用到熟练了，精神力也强大了，说不定不需要自己调养了，还能自己修炼，越来越强。
一本又一本残缺不全的书籍被修复出来，直到快要天的时候，终于又一本近乎完整的书籍出炉了，虽有部分残缺，
第七百九十章 宝典(3/4)